○● [필사 + 생각 한 줄] : 그냥 좋아하는 연습 (시즌 2)

○● 세미나 내용

 

 

[필사 + 생각 한 줄] 그냥 좋아하는 연습 (시즌2)

:몸으로 체화하는 자비심

 

필사는 단순히 베껴 쓰는 것이 아니라,

내 손으로 글을 써보며

몸에 새겨진 나의 방식과 리듬을

글과 함께 새롭게 구성해보는 시간입니다.

 

이번 [필사 + 생각 한 줄]에서는

『나와 가족 그리고 가까운 이들을 그냥 좋아하기』의

「자비심은 어떻게 길러야 할까?」 편입니다.

 

사람들은 각자의 방식대로 생각하고, 해석하며 살아갑니다.

하지만 그에 따라, 자기 합리화를 위한 탐욕과 분노도 같이 커집니다.

즉 괴로움도 같이 커집니다.

이런 해석습관을 계속 알아차리면서 마음을 넓히는 것이

자비를 기르는 수행입니다.

 

 

“사랑을 느끼는 척도조차

신체화되어 있는 느낌의 통로를 강화시켜 가는

연습에 의해서 정해진다는 것이지요.”

(『그냥 좋아하기』, 정화 지음, 북드라망, 41쪽)

 

그냥 좋아하는 연습의 두 번째 시즌,

자비심의 신체를 만드는 연습에는

의식이 사실 신체화 되어있음을 이해해보고,

자비 역시 신체화 될 수 있다는 사실에 대해 알아봅시다.

더 나아가 ‘나’라는 게 모든 생명과 관계있고,

스스로를 사랑하는 것이 자비의 확장이 되고,

알아차림이 자비와 무슨 관계가 있는지 생각해 봅니다.

 

 

자비심이 무엇인지 궁금하신 분,

자비심과 자아의 관계에 대해서 궁금하신 분,

그냥 좋아하는 데에 왜 자비가 나오는지 궁금하신 분,

함께 자비를 주제로 ‘그냥 좋아하기’에 다가가 보아요. 

 

 

● 일정

4.21(목), 4.22(금), 4.23(토)

 

● 시간

목, 금, 토 ｜ 16:00 ~ 16:40 pm

 

● 참가회비

15,000원 (농협 352-0374-6159-43/ 양은정)

 

● 문의

양은정(010-2537-9760)

 

● 신청방법

 

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● 진행방법

목~토 : 미리 정해진 분량을 읽고 필사할 구절을 선택합니다.

   [16:00~16:05] (5분) 명상

   [16:05~16:15] (10분) 각자 선택한 구절을 필사합니다.

   [16:15~16:25] (10분) 필사한 구절에 대해 자신의 느낌이나 생각을 글로 씁니다.

   [16:25~16:40] (15분) 돌아가면서 자신이 쓴 글에 대해 짧게 이야기를 나눕니다.

 

목요일, [ 내외부가 주고받는 정보의 공명 ~ 생명연대로서의 주체 ]

   37~48쪽까지 읽고 필사할 구절을 선택해 오시면 됩니다.

금요일, [ 생명연대의 실상―자비심 ~ 마음챙김―유연성 기르기 ]

   48~58쪽까지 읽고 필사할 구절을 선택해 오시면 됩니다.

토요일, [ 해석된 것이 자신의 세계 ~ 접속된 외부가 자아의 얼굴을 만든다 ]

   58~65쪽까지 읽고 필사할 구절을 선택해 오시면 됩니다.

 

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  많은 인연들이 동참해서 새로운 삶의 길이 열리게 되기를! 감사합니다.